你每天都會喝水嗎？每天應該喝多少水呢？是否經常忘記喝水？這里推薦你可以試試喝水提醒應用，它是一款能幫助你建立定時飲水習慣的應用程序。它會定時提醒你喝水，確保你的身體得到充分的水分補充，并且可以記錄你喝了多少水。此外，在推薦的飲水時間上，一些專家建議如下：早晨6:30有助于排毒養顏，上午11:00適合解乏放松，中午12:50有助于減輕體重和減少脂肪，晚上22:00則有助于促進血液循環、排毒和消化。這些特定的時間點都會收到特別提醒，為你帶來健康的生活方式。
1、計算每天必需飲水量，專業科學
2、推算不同人飲水量，適應不同人體質
3、多個鬧鐘提醒，不限制鬧鐘的個數
4、到點飲水提醒，不錯過飲水時間
5、設置極其簡單，輕松幾步就能完成
6、自動生成飲水成績單，一鍵快速分享
1、定時提醒您的喝水時間
2、自動減算每天的剩余喝水目標量
3、自定義每次喝水量
4、自動生成成績單分析
5、可捆綁多人使用模式
6、數據同步
二、喝水的好處
1、保持身體水平衡健康
2、促進新陳代謝排毒
3、有助于預防腎結石
4、運動后補充體內流失的水分
5、有助抗壓和鎮靜安神
6、有助消化，維持身材
在用餐前，先喝一杯水或一碗湯，可以幫助減少食量，從而有助于控制體重，避免發胖。據美國科學家羅伯遜博士的實驗顯示，每天飲用8到12杯水，可以實現每周減輕0.5公斤的目標。飲用冷水效果更佳，因為冷水容易被身體吸收，并能消耗熱量。餐前喝水還能產生飽腹感，降低食欲。
2、護膚美容：皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當的水分與油脂，讓皮膚光澤有彈性
3、防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比
4、緩解感冒：感冒時，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行性感冒濾過性病毒多在低溫、低濕環境滋生，保持居家環境及體內的濕潤，即可減少傳染機會
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