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你每天都會(huì)喝水嗎？每天應(yīng)該喝多少水呢？是否經(jīng)常忘記喝水？這里推薦你可以試試喝水提醒應(yīng)用，它是一款能幫助你建立定時(shí)飲水習(xí)慣的應(yīng)用程序。它會(huì)定時(shí)提醒你喝水，確保你的身體得到充分的水分補(bǔ)充，并且可以記錄你喝了多少水。此外，在推薦的飲水時(shí)間上，一些專家建議如下：早晨6:30有助于排毒養(yǎng)顏，上午11:00適合解乏放松，中午12:50有助于減輕體重和減少脂肪，晚上22:00則有助于促進(jìn)血液循環(huán)、排毒和消化。這些特定的時(shí)間點(diǎn)都會(huì)收到特別提醒，為你帶來健康的生活方式。
1、計(jì)算每天必需飲水量，專業(yè)科學(xué)
2、推算不同人飲水量，適應(yīng)不同人體質(zhì)
3、多個(gè)鬧鐘提醒，不限制鬧鐘的個(gè)數(shù)
4、到點(diǎn)飲水提醒，不錯(cuò)過飲水時(shí)間
5、設(shè)置極其簡(jiǎn)單，輕松幾步就能完成
6、自動(dòng)生成飲水成績(jī)單，一鍵快速分享
1、定時(shí)提醒您的喝水時(shí)間
2、自動(dòng)減算每天的剩余喝水目標(biāo)量
3、自定義每次喝水量
4、自動(dòng)生成成績(jī)單分析
5、可捆綁多人使用模式
6、數(shù)據(jù)同步
二、喝水的好處
1、保持身體水平衡健康
2、促進(jìn)新陳代謝排毒
3、有助于預(yù)防腎結(jié)石
4、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分
5、有助抗壓和鎮(zhèn)靜安神
6、有助消化，維持身材
在用餐前，先喝一杯水或一碗湯，可以幫助減少食量，從而有助于控制體重，避免發(fā)胖。據(jù)美國科學(xué)家羅伯遜博士的實(shí)驗(yàn)顯示，每天飲用8到12杯水，可以實(shí)現(xiàn)每周減輕0.5公斤的目標(biāo)。飲用冷水效果更佳，因?yàn)槔渌菀妆簧眢w吸收，并能消耗熱量。餐前喝水還能產(chǎn)生飽腹感，降低食欲。
2、護(hù)膚美容：皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養(yǎng)皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當(dāng)?shù)乃峙c油脂，讓皮膚光澤有彈性
3、防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會(huì)與年齡成正比
4、緩解感冒：感冒時(shí)，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，這樣能將病毒和其所產(chǎn)生的毒素經(jīng)尿液排出。流行性感冒濾過性病毒多在低溫、低濕環(huán)境滋生，保持居家環(huán)境及體內(nèi)的濕潤(rùn)，即可減少傳染機(jī)會(huì)
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