這是一款專注于輕斷食健康管理的智能APP，致力于為用戶打造科學、快樂的減重體驗。通過精準記錄體重變化、飲食攝入、飲水量和運動數據，幫助用戶建立健康的生活方式。APP提供多種經過驗證的輕度斷食方案，不僅能有效控制體重，還能帶來延緩衰老、提升代謝等額外健康益處。智能化的時間追蹤功能讓斷食過程可視化，配合個性化的日/周計劃制定，讓健康管理變得簡單高效。無論是想減肥塑形，還是追求更健康的生活方式，這款APP都能成為您的得力助手。
精準記錄每日體重變化，生成可視化曲線圖，讓減重進度一目了然。支持設置目標體重，智能計算每日應攝入熱量，提供科學的減重建議。通過長期數據積累，分析體重變化規律，幫助調整更適合的減重策略。
詳細記錄每日飲食情況，內置豐富的食物數據庫，快速計算卡路里攝入。提供營養分析功能，確保減重期間營養均衡。可自定義常用食譜，智能推薦適合輕斷食期間的健康餐食搭配。
提供16:8、5:2等多種主流輕斷食方案，根據個人情況推薦最適合的計劃。智能提醒斷食開始和結束時間，記錄每次斷食時長和效果。內置斷食知識庫，幫助用戶正確理解輕斷食原理，避免常見誤區。
根據個人體重和活動量，智能計算每日建議飲水量。可設置定時提醒，避免忘記喝水。記錄每次飲水量，生成飲水報告，幫助培養規律的飲水習慣。特別針對斷食期間設計，確保身體水分充足。
自動記錄跑步等運動數據，計算消耗卡路里。支持與主流運動設備同步數據，提供專業運動建議。根據斷食階段推薦適宜的運動強度和時間，避免過度疲勞。生成運動報告，激勵持續堅持鍛煉。
