打坐日記是一款專注于冥想與身心健康的智能應用，通過科學記錄和數據分析幫助用戶提升打坐效果。它結合了打坐教學、冥想練習和專注力訓練功能，并利用智能技術自動追蹤每次打坐的時長和心率變化。用戶可以通過豐富的統計視圖（如日、周、月、年及累計數據）直觀了解自己的進步，還能參與打坐排行榜，與全球用戶共同成長。無論是初學者還是資深冥想者，都能通過這款應用找到適合自己的練習節奏，實現身心的深度放松與提升。

官方介紹

打坐日記，打坐教學，冥想練習，專注力練習。自動記錄每次打坐時長和心率變化。可以對打坐記錄進行日視圖，周視圖，月視圖，年視圖，累計數據視圖進行匯總統計，還提供打坐排行榜，可以方便直觀的看到自己的進步。

功能介紹

打坐教學：提供從入門到進階的系統化打坐課程，適合不同水平的用戶學習。
冥想練習：內置多種冥想模式，如呼吸冥想、正念冥想等，滿足多樣化需求。
專注力訓練：通過特定練習幫助用戶提升注意力，改善日常工作效率。
自動記錄：實時監測并保存每次打坐的時長和心率數據，無需手動輸入。
數據統計：支持日、周、月、年及累計視圖，全面展示用戶的打坐歷程。
排行榜功能：激勵用戶堅持練習，與全球用戶共同進步。

亮點介紹

個性化課程：根據用戶水平智能推薦打坐課程，定制專屬練習計劃。
心率監測：通過生物反饋技術，幫助用戶了解打坐時的身心狀態變化。
多維度視圖：直觀的數據圖表讓用戶輕松掌握練習趨勢與成果。
社區互動：加入打坐排行榜，與志同道合者分享經驗與心得。
離線模式：無需網絡支持，隨時隨地開啟冥想練習。
提醒功能：定時推送練習提醒，幫助用戶養成規律打坐習慣。

優勢介紹

科學設計：功能基于心理學與冥想研究，確保練習效果最大化。
操作簡便：界面簡潔友好，新手也能快速上手使用。
數據安全：所有記錄本地加密存儲，保護用戶隱私。
跨平臺同步：支持多設備數據同步，方便用戶隨時查看進度。
長期價值：通過持續練習，有效改善睡眠質量、緩解壓力與焦慮。
免費使用：基礎功能完全免費，無門檻體驗冥想帶來的好處。