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在生活壓力越來越大的當今社會,越來越多的人出現焦慮、煩躁、抑郁等情緒。不正確梳理會影響身體;
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每次測試結束后,平臺會對用戶的回答進行評分,并主動告知用戶當前的心理狀態,以便用戶及時調整狀態;
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有充分的自我安全感。
充分了解自己,并對自己的能力作出恰當的估價。
生活目標切合實際。
不脫離現實環境。
能保持人格完整與和諧。
具有從經驗中學習的能力。
能保持良好的人際關系。
能適度表達和控制自己的情緒。
在符合集體的要求下,能積極地發揮個性。
在不違背社會的前提下,能適當地滿足個人的基本要求
判斷一個人的心理是否健康,是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此,心理健康的標準應該包括:
⒈ 智力正常
智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中,發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。
⒉ 情緒穩定樂觀
情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候,而是說他們的積極情緒多于消極情緒,而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態。
⒊ 人際關系和諧
人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人,能信任和尊重別人,設身處地地理解別人,能以恰當的方式讓別人理解自己。因而,無論他或她在哪個單位,和本單位的同學、同事關系都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近。
一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾,而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾,重新讓別人理解自己。
⒋ 行動自覺果斷
這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性,經過深思熟慮以后便果斷地采取決定,不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一,決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定,而是說不能輕易地改變決定。
⒌ 熱愛學習、生活和工作
一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活,感到生活非常有意思;愛學習,如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識,把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作,不僅按時上下班,而且創造性地去工作、努力完成工作任務,把分擔的工作看作是一種樂事。
⒍ 正確的我觀
這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是:知道自己的優點和缺點,對優點能積極地去發揚,對不足能自覺地去改進;不因為有優點而驕傲自大,也不因為有不足而自卑;總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。