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來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。
#職場中的冥想練習(xí)# #10天放松冥想# #學(xué)生減壓冥想#
釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重擔(dān)，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會前所未
有的放松與身心愉悅。
#做情緒的主人# #情緒緊急救助# #清理負面情緒#
減少易怒不安等負面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。
#7天專注冥想# #專注力音樂# #經(jīng)典專注力冥想#
幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。
7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗。
身體掃描——重建我們與身體的連接。
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6天緩解焦慮冥想——清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境
7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門
7天改善睡眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗
7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力
8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)
21天進階冥想——系統(tǒng)全面地認識冥想
平和心境——身心平衡下的徹底放松
冥想純音樂——引導(dǎo)你進入深度冥想狀態(tài) 。
改善睡眠
讓你輕松睡好覺;
緩解焦慮
發(fā)現(xiàn)生活新美好;
提升專注
工作學(xué)習(xí)更高效;
專屬練習(xí)計劃
系統(tǒng)化帶領(lǐng)學(xué)習(xí)。
【新增】Now友們反饋那么多課程不知道從哪開始練，定制專屬練習(xí)計劃，就是給你的!
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