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在動態中,每天都可以發現小區周邊的報料以及鄰里動態。
提供掃碼進門功能,直接掃描二維碼就能開啟門禁大門。
在投票界面中,任何選舉投票以及問卷調查都能在這里找到。
融創歸心是融創集團打造的物業服務APP,在融創居住的用戶們可以通過該APP享受到極致的服務,在這里用戶們可以感受春天一般的溫暖,而且在線報修、繳納物業費等等貼心功能都可以該APP實現,快點來下載吧。
十五載砥礪,不斷創新、突破。每進入一座城市,都滿懷對這座城市文化的尊重和理解、每進入一個項目,皆在細節處考量超越行業標準的服務。著力于同每一位客戶,共建有生命力的社區,致力打造中國領先的全生態物業服務領導品牌
提供優質的冥想音樂,給你營造一個安靜、舒適的專注冥想空間;
能夠自定義專注時長,打造適合不同場景的專屬計時器;
精選優質的自然聲音,給你提供不同的自然場景,伴著溫柔的聲音一起入眠。
專注練習,您可以選擇1小時的練習時間;
冥想練習,您可以選擇5-60分鐘的練習時間;
呼吸練習,您可以選擇1-5分鐘的練習時間;
睡眠助手,您可以設置您的睡眠時間,我們會根據你您設置的時間智能計算您的睡眠質量和評分;
另外我們還提供6中不同類型音頻選擇,幫助您更好的入睡。
您可以可以選擇不同的背景音頻,在你進行正念練習和冥想練習的時候。
歸心是一款大自然聲音效果的身心健康應用,在快節奏的日常生活中,白噪音app能讓你集中注意力、放松身心、提高睡眠質量,歸心app通過提供自然聲音場景,配合【冥想、專注】與【睡眠】兩大核心功能模塊,讓你從快節奏的當下抽離。
改善睡眠和失眠問題 練習冥想有助于我們睡得更香甜,而且不會引發任何與安眠藥相關的副作用。 當晝夜節律失衡時,就會導致失眠和入睡困難。 練習冥想能讓身體得到徹底休息,這就有助于重置晝夜節律,促使其...
培養慈悲心 一直以來,人們都認為冥想能夠使人變得更加善良和富有慈悲心,科學家們對此進行了測試。 2013年,康登等人對練習過冥想的人進行了一次隱蔽的慈悲心測試。 此研究中,先安排他們和兩位演員坐在...
改變大腦結構 冥想是如此強大的一種方法,竟然在短短八周時間內就改變了大腦的結構。 為了證明這種影響,2011年的一項研究中,赫奈爾等人安排16個人參加了一次冥想培訓,并于培訓前后采集了他們的大腦...
減輕痛苦 改變大腦結構的好處之一就是經常冥想的人痛苦比較少。 2010年,格蘭特等人在研究中將加熱板放到冥想者和非冥想者的小腿上,結果發現冥想者的疼痛敏感性較低。
改善不良習慣 練習冥想會幫助我們深度放松身體,這就有助于減輕對物質(如食物、酒、毒品或香煙)上癮相關的壓力。 對于有不良習慣的人來說,堅持冥想,會徹底改變他們的習慣和生活。 很多生活習慣不規律、有傷害自己傾向、有癮頭的人,通過冥想與靜坐,可以很好的改變內在的需求,改變身心習慣。
提升創造力
適宜的冥想方式能幫助解決一些需要創造性的問題。
科爾扎托等人于2012年進行了一項研究,讓參與者接受一項經典的創造性任務:盡可能多地想出一塊磚的用途。
那些使用“開放監測”冥想方法的人想出了最多的方法。這種冥想方法是通過關注呼吸而解放心靈。
改善記憶力與專注度
冥想的核心就是學習集中注意力,更好地控制注意力的焦點。
現在,越來越多的研究證明冥想能夠提高注意力。例如,杰哈等人于2007年安排17位沒有練習過冥想的人去參加了一個為期八周、基于內觀的減壓訓練課程。
然后將他們與對照組(也是17人)對比,通過一系列注意力評估測試后發現:那些接受過訓練的人比對照組注意力更集中。
提高多重任務工作能力
既然冥想能從各個方面提高認知能力,它應該可以提高工作表現。
2012年,利維等人測試了幾組人員(人力資源部經理)對多重任務的處理能力。
結果,練習過冥想的人在完成典型的辦公室任務時,表現優于沒有冥想經歷的人,比如接電話、寫電子郵件等等。練習冥想的經理們能夠更好地專注工作,并且所感受的工作壓力也相對較少。幾乎99%的人長期聯系冥想之后,學習、工作、創作能力都會得到大幅提高。
減少焦慮
冥想經常被推薦給那些易焦慮的人練習。在此僅從諸多研究中擷取一例,扎伊丹等人于2013年發現,參加4次(每次20分鐘)冥想課程足以減少高至39%的焦慮。
對抗抑郁癥
抑郁癥的核心癥狀是陷入沉思——壓抑的想法一次次在心中出現。
不幸的是,如果你光是勸誡患抑郁癥的人不要去想那些令人沮喪的事情,那將毫無作用。因為治療抑郁癥一定程度上就是要控制病人的注意力。
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