30天減肥是為想要減肥的用戶提供的工具燃燒脂肪，讓用戶能夠真實的感受到自己的變化，只要用戶每天按照這里的來，這個軟件還是很棒的，詳情功能有需要的用戶可以來下載了解更多。
您每天只需運動10分鐘即可燃燒腹部脂肪并達到平坦腹部的目的。
您可以輕松在家中減掉腹部脂肪，短短幾周即可收腹。
健康小貼士，可幫助您養成均衡飲食和健康減肥的習慣。
在線制定健身減肥計劃，設置計劃提醒讓你可以記住每一次訓練;
可以統計您的健身數據，自己的堅持健身成果隨時都可以查看;
完美身材速成方案，讓你輕松擁有讓人羨慕的好身材;
在推薦的健身方案中，根據自己的實際情況選擇適宜的健身方案;
眾多運動健身方式選擇，滿足不同年齡以及不同性別的健身需要;
實時記錄運動數據，清楚看到自己的運動情況，提供更好的健身監督。
30天減肥是為您量身打造的一種快速安全的減肥方法。除了系統性的鍛煉外，我們還提供飲食規劃供您選用。經科學證明，有助于增強體質，塑造身形。您的鍛煉和卡路里數據會同步在Google Fit上。堅持鍛煉，您將擁有曼妙無比的身姿。
這些訓練計劃包含手臂，臀部，腹部和腿部的鍛煉，能夠有效幫助您減去贅肉，塑造體形。動畫和視頻的實時指導，確保您每次運動動作正確。無需設備，您可隨時在家或其他地方進行鍛煉。
您可以查看圖表追蹤減肥進度，并清楚看到您消耗的卡路里。您還可以設定減肥目標，自我激勵。由于運動強度逐步增加，不要忘記每三天休息一次調整身體。
- 追蹤減肥進度
- 追蹤消耗的卡路里
- 低熱量飲食規劃
- 動畫和視頻指導
- 多種鍛煉方式
- 逐步增強運動強度
如果堅持30天運動和飲食相結合的方法，可以看到明顯的效果，減肥期間建議飲食要規律一些，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃富含纖維素的食物。比如說在早上可以選擇吃燕麥粥，增加飽腹感，又可以延緩胃的排空速度，有利于減肥，晚上可以用燕麥粥代替，適當的吃點香蕉蘋果，同時也要適當的增加運動。
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