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維度運(yùn)動(dòng)app是一款運(yùn)動(dòng)健身app讓你的生活不再枯燥，幫助你快速的瘦身塑形，更有健身專家來(lái)為你量身打造最適合的健身計(jì)劃，趕緊下載使用吧。
1 運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)指導(dǎo)
實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率， 根據(jù)心率選擇自己超適合的運(yùn)動(dòng)方式，獲得更卓越的運(yùn)動(dòng)效果。
2 視頻健身全新上線
跑前熱身、減肥健身操、燃脂入門等教學(xué)視頻，幫你完成每日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
3 支持多種運(yùn)動(dòng)類型的記錄，全程記錄超準(zhǔn)確
實(shí)時(shí)記錄和管理跑步、騎行、登山、健走等運(yùn)動(dòng)類型。準(zhǔn)確計(jì)算運(yùn)動(dòng)軌跡、時(shí)間、速度、距離與卡路里。
消息推送優(yōu)化；
新增優(yōu)惠券規(guī)則；
修改一些已知的問(wèn)題。
西安首家O2O共享健身房。按月支付，低至99元。
各類基礎(chǔ)團(tuán)課無(wú)限體驗(yàn)，更有多種基礎(chǔ)健身外的運(yùn)動(dòng)期待你的嘗試和挑戰(zhàn)。
健身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)韻律感；更有許多能發(fā)達(dá)身體各部位肌肉的舉重練習(xí)動(dòng)作和其它動(dòng)作。這些動(dòng)作主要用于男女強(qiáng)壯體魄、發(fā)達(dá)肌肉，也用于男女健美訓(xùn)練。
只有一個(gè)動(dòng)作一看便知，但動(dòng)作要領(lǐng)一定要到位：
肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力。
將身體的力量平均在前臂和腳尖處，而不是單純的將力量放在兩個(gè)手肘尖上。
注意力放在腹部和腰部，一旦塌腰就停止。
任何時(shí)候都保持身體挺直。
不屏息，深呼吸。
平板支撐不枯燥 花式進(jìn)階可挑戰(zhàn)
如果普通的平板支撐對(duì)你已經(jīng)沒(méi)難度，就可以挑戰(zhàn)進(jìn)階版的平板支撐。
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