34Coins安卓版是一款幫助您更好把握時間的客戶端應用每天不能按時完成自己的家庭作業,也可使用本款監督自己完成工作任務目標,在你工作時,當你在上學時,歡迎有需要的用戶下載使用哦。
34Coins安卓將一天清醒的17個小時主要分類成五種,
34Coins時間管理以每半個小時為單位(共17 X 2=34 /天;此為34枚金幣名稱由來)加以標記:
藍色 guilt free play time 盡情娛樂 如:和好久不見的朋友聊天聚會
綠色 rest time 休息放松 如:吃飯、休息、走路
quality work time 高效工作
橙色 mandatory work time 強迫工作 必須去做但沒有太多意義的時間
如:大學必須上的沒意義的課,工作開會無聊的時間
紅色 procrastination time 無效工作 如:刷微博等拖延時間
每天睡前用五分鐘堅持統計。
每周統計各部分占一周總時間的比重。
以此認識自己是不是對時間進行了有效利用。
這個方法的意義在于:
確實能逐漸改變自己的生活狀態,改掉拖延癥;
得到成就感→有助于形成自制力;
未記錄就等于未發生,通過記錄了解到時間究竟用在了哪里,證明自己存在過。
將時間管理拆解成相對簡單機械的步驟:記錄、回顧、總結。
以此更明確地掌握時間使用情況,以引起愧疚心理的方式,促進時間使用效率的提高,并利用以此獲得的成就感,培養并保持自制力。