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一、勤加運動，運動不止，生命不息，身材肥胖的女性大多都是由于久坐，引起腹部脂肪堆積，或者進食沒有忌口，抵擋不了美食的誘惑。所以小編建議大家在飯后多散步，多走動，通過運動的方式健康減肥塑身。
二、多吃水果和蔬菜，如果你已經(jīng)是偏胖一族，也不要著急，建議你每天多吃水果和綠色蔬菜，雖然短時間內(nèi)看不出明顯的效果，但是長期堅持你會發(fā)現(xiàn)有不一樣的地方哦。
三、晚餐少食，古人講究，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少，所以建議想減肥或者正在減肥的女性朋友們晚餐一定要少吃，管住自己的嘴巴，只要你有毅力，相信窈窕的身形早晚會屬于你。
四、切勿暴飲暴食，可能有些女性朋友，好不容易堅持了一周的節(jié)食計劃，但是因為周末要加班或者閨蜜相邀共食大餐，你辛辛苦苦堅持的計劃就泡湯了，所以一定要時刻提醒自己：切勿暴飲暴食，否則前功盡棄，毀于一旦。
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有效控制飲食，簡單享瘦健康
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只需編輯所需服用藥品的劑量、時間等信息，即可自動生成用藥計劃，APP會在您設(shè)定的時間提醒您準時用藥。重要藥物按時服用，規(guī)律服藥不錯過，藥物效果更顯著。
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有同伴生活才愜意
隨時與好友暢聊，不用擔心瘦身計劃無聊了；還可發(fā)布和參與感興趣的活動，減肥的生活也要過得有滋有味！
增加了同伴功能，提供簡單易用的健康管理群組交流與數(shù)據(jù)分享工具；2、更新了運動數(shù)據(jù)同步方式；
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