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12 個(gè)練習(xí)的鍛煉（每個(gè) 30 秒）。
每次鍛煉后屏幕休息（10 秒）。
每個(gè)練習(xí)都有一個(gè)播放/暫停按鈕。
可以跳過和返回按鈕進(jìn)行練習(xí)。
具有 2 個(gè)單位系統(tǒng)（公制和美國）的 BMI 計(jì)算器。
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您可以隨時(shí)按照行動(dòng)指南進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，這很容易理解和練習(xí)
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