Keep跑步軟件是一款集健身教學、跑步、騎行、交友、飲食指導及裝備購買于一體的綜合性運動應用。無論你是健身新手還是資深愛好者，Keep都能為你提供個性化的運動方案。通過豐富的視頻教程，你可以學習健身、跑步、瑜伽等多種課程，并根據每日訓練計劃逐步實現減肥、增肌或塑形目標。Keep的設計輕巧便捷，操作簡單，適合不同層次和需求的用戶。軟件還配備了科學的訓練機制，幫助用戶避免健身誤區，堅持鍛煉。每次訓練結束后，你可以打卡記錄并評價自己的表現，軟件會根據這些數據不斷優化算法，推送最適合你的健身計劃，讓你的運動之旅更加高效和有趣。
1、【海量專業課程】
增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身；
瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；
更有女性專屬生理期、產后恢復訓練，遇見更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！
新增：兒童體適能課程，幫助孩子從小培養運動習慣；
新增：老年人專屬課程，注重柔韌性和平衡訓練，提升健康水平。
2、【智能訓練】
個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；
真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導；
KeepClass打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！
新增：AI教練功能，實時糾正動作，提升訓練效果；
新增：訓練目標追蹤，支持每日、每周、每月目標設定，助你持續進步。
3、【跑步更有趣】
跑步中的語音指導，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；
劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；
音樂跑，自帶BGM跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！
新增：虛擬跑團功能，與好友組隊跑步，互相激勵；
新增：跑步挑戰賽，參與線上賽事，贏取專屬獎勵。
4、【運動社區】
用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；
在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；
在Keep社區，找志同道合的好肌友
新增：社區話題討論，參與熱門話題，分享你的見解；
新增：運動打卡挑戰，與好友一起完成目標，贏取榮譽徽章。
5、【瑜伽&冥想】
Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松；
全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。
新增：瑜伽挑戰計劃，30天完成指定課程，解鎖專屬獎勵；
新增：冥想音樂庫，精選舒緩音樂，提升冥想體驗。
6、【女性專屬】
給不同階段的你適合的訓練；
生理期舒緩訓練，緩解身體不適；
美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；
產后恢復訓練，做最健康的媽媽。
新增：女性健康監測，記錄生理周期，提供個性化建議；
新增：孕期營養指導，科學搭配飲食，助力健康孕期。
7、【個人數據中心】
健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機…所有運動數據一站式記錄
時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！
新增：數據分析報告，生成月度、年度運動總結；
新增：健康趨勢預測，根據數據提供未來健身建議。
陪伴式跑步，讓跑步不再孤單
跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
量體裁衣，多種健身訓練供你選擇
訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。
分享運動成果，一起進步
拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持
全面記錄用戶運動數據，形成數據中心
健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況。
新增：運動提醒功能，定時提醒你進行訓練；
新增：運動成就系統，完成特定目標，解鎖專屬勛章。
下載進入keepapp，在首頁的上方可以看到跑步等記錄公里數；
你也可以在我的頁面中點擊左上角功能；
然后點擊今日運動選項；
點擊開始跑步；
點擊開始按鈕，在戶外或跑步機中開始進行跑步即可記錄跑步公里數。
新增：跑步軌跡記錄，實時查看跑步路線；
新增：跑步數據分析，提供配速、步頻等詳細數據。
在app的首頁里擁有多種課程、練腹肌計劃、直播課以及視頻可進行學習；
你可以根據自身的身體情況來進行有效的選擇課程進行學習；
在這里還擁有超多活動等你參加，你可以報名參加線下活動，去體驗各具特色的健身房和高品質的賽事；
在社區中你可以看到很多健身達人、教練，并關注他們的健身動態，能夠讓你了解更多練習技巧；
當然在我的運動中，你的每天運動量都會實時記錄，還會為你量身定制訓練內容；
而軟件中的商城功能也是一大亮點，你可以在這里購買各種運動健身裝備，幫助你更好的練就完美身材；
新增：計步挑戰賽，與好友比拼步數，贏取獎勵；
新增：計步數據分析，提供每日步數趨勢和健康建議。
v8.5.10版本
5.10AI教練功能全新升級，你的隨時AI教練卡卡已上線：
-目標定制全量升級，定制每日、每周和每月月目標，隨時追蹤目標進展；
-基礎功能和體驗優化。
